Pijte a schovávejte - jak se rychle zbavit nadváhy? Nabízíme populární pití po dobu 1, 7, 14 a 30 dnů.
Šťáva, polévky, koktejly - pití dieta nahrazuje všechna pevná jídla tekutinami. Pití stravy po dobu jednoho týdne nebo více - vynikající, ale ne snadný způsob rychlého hubnutí. Jak stavět jídlo po dobu 1, 7, 14 a 30 dnů na pití stravy - o všem v pořádku.
Pití stravy: Nabídka pro den
Pijte celý den čerstvě vymačkanou šťávu, želé a ovocný čaj. Maximální množství kapaliny je 3 litry, nepočítající vodu.
Pití stravy: Nabídka po dobu 7 dnů
Snídaně
Můžete začít den s proteinový koktejl nebo ovocnou šťávou bez buničiny. Také čaj, káva s mlékem, ale bez cukru jsou povoleny na snídani. Pokuste se udělat snídani dobře -například například připravte ovesné vločky na vodu.
Ponořte se snídaní s koktejly ovocného mléka s přidáním otřeseného ovoce nebo kefiru s kapkou medu nebo javorového sirupu.
Oběd a večeře
Transparentní vývar nebo pyré je hlavní možností oběda a večeře na pití stravy po dobu jednoho týdne. Kromě toho uprostřed nebo na konci dne můžete jíst se sportovními nápoji nebo jogurtem. Káva můžete zvýšit spotřebou bílkovin přidáním mléka bez mléka nebo mléka.
Dezerty a občerstvení
Na pití diety jsou povoleny mléčné koktejly, želé s šlehačkou, pudink, scherbet, zmrzlinu bez přísad nebo jogurtů.
Pití stravy: Nabídka po dobu 14 dnů
Nabídka dvoutýdenní stravy je poměrně tvrdá, takže vyhodnoťte svou sílu na samém začátku.
- 1 denní polévky nebo masové polévky.
- 2 den - mléčné výrobky obsahu středního tuku - jogurt, fermentovaný, kefir a mléko.
- 3 dny - čerstvě vymačkaná šťáva z ovoce nebo zeleniny.
- 4 dny - ovocný čaj s přísadami a želé.
- 5 denních pobřeží ze zeleniny nebo masa.
- 6denní - ovocný nebo bobule.
- 7 den - ovesná ovesná želé.
Ve druhém týdnu - Opakujte nabídku, pouze na snídani každý den jíst tekuté ovesné vločky.
Pití stravy: Nabídka po dobu 30 dnů
Jaké produkty lze opilý do 30 dnů?
- Všechny ovoce nebo vegetariánské šťávy bez buničiny
- Vývary, průhledné vývary (hovězí maso, kuře, zelenina), polévka a pyré, masové polévky
- Všechny druhy kravského mléka, mléčné výrobky bez laktózy, jako je sójová, mandle nebo plátno
- Kyselá smetana a jogurty
- Ovesné vločky a další vařené obiloviny zředěné mlékem
- Káva a čaj
- Horké kakao
- limonáda
- Sportovní nápoje
- Koktejly mléka
- pudink
- pudink
- želé
- Zmrzlina bez přísad
- Shcherbet
- med, cukr a javorový sirup
- sůl
Přibližné menu na 1 den:
- Snídaně
- Večeře
- Odpolední svačinu
- Večeře
- Snack
1 šálek horké kaše zředěné plnotučným mlékem
1/2 šálku ovocné šťávy
Snack
1/2 šálků přírodního jogurtu
2 šálky polévky
1/2 šálku rajčatové šťávy
Šálek čokoládového pudinku
1/2 šálku ovocné šťávy
2 šálky polévky
1/2 šálku limonády
1 šálek čaje
1/2 šálku vanilkové zmrzliny
Pití stravy: Výsledky, recenze a kontraindikace
Dieta na pití má několik výhod, které většina jejích uživatelů zaznamenala.
Nejprve je pro lidi s problémy s problémy žaludku a pankreatu a obezity předepsána pití. Strava na šťávách, vývarech a smoothies pomáhá snižovat hmotnost v krátké době a odstranit toxiny z těla. Také pití diety na šťávách pomáhá vyrovnat se s tělem se stresem a nedostatkem vitamínů, minerálů a antioxidantů. Dostanete je z čerstvého ovoce. Za 1 den se můžete zbavit extra kilogramu, za 7 dní-6 kilogramů, za 14 až 10 kilogramů a za 30 dní se můžete zbavit až 15-20 kilogramů. Pamatujte, že počet ztracených kilogramů závisí na vašich počátečních parametrech. Čím více nadváhy, tím více zhubnete.
Bohužel, pití dieta je poměrně extrémní formát. Před zahájením výživy kapaliny se nezapomeňte poradit s lékařem. Většina z nich nemůže trvat déle než 5 dní. Hlavní nevýhody stravy a negativních důsledků z výživy kapaliny:
- Pocit nebo závratě
- Během stravy je obtížné sportovat
- Nedostatek důležitých živin
- Cítit hlad
- Zácpa
Zdržte se stravy, pokud:
- mladší než 18 let než 60
- Ošetřovatelská nebo těhotná žena
- Máte chronická onemocnění vnitřních orgánů
- Máte cukrovku
- svahy k otokům
- trpět hypertenzí nebo nemocemi kardiovaskulárního systému